ブログ | 三次市の整体、カイロプラクティックなら片岡整体院

腰痛にサヨナラする方法、実は“骨盤”にあった？カイロプラクティックが効くワケ

「腰が痛い、でも湿布で何とか我慢してる」そんな人、実はすごく多いです。 とくに運転の仕事をしている男性や、長時間同じ姿勢で座っている方。腰痛は職業病ともいえる悩みですが、根本的な改善をしないまま放置すると、年齢と共に悪化していきます。 当院に来られる方の多くが、腰だけじゃなく「お尻の横も痛い」「朝起きる時がつらい」「ぎっくり腰を何度もやっている」など、複数の症状を訴えられます。 実はこれ、“骨盤の歪み”が原因であることが多いんです。骨盤が前後にズレたり、傾いていると、腰の筋肉に偏った負担がかかり続けます。その結果、筋肉が緊張し続けて腰痛が慢性化します。 カイロプ...

「整体って本当に効果あるの？」と疑う前にぜひご体験を！

「整体とかカイロプラクティックって、本当に効くの？」 そんな声も実際にあり、半信半疑の方もいます。 腰痛持ちの運送ドライバーさん、長時間のデスクワークで肩がバキバキの会社員の方、騙されたと思ってまず来てみたください。 当院では、「いつから痛む？」「どんな動きで痛む？」などを丁寧に聞きながら、ご本人の生活スタイルも一緒に整理していきます。 その後、実際に体の可動域や姿勢、筋肉の緊張などを検査。凝り固まって動かなくなった筋肉や、ズレてしまった骨盤、背骨のバランスを、痛くない方法で整えていきます。 当院の施術は無理に骨を鳴らしたりはしません。身体の状態に応じて、筋肉を優しくほぐしながら自然...

ドライバーはなぜ肩こりの人が多いのか？

ドライバーに肩こりの人が多い理由は、その仕事特有の作業環境が原因として考えられます。 まず一番の問題は、長時間同じ姿勢での運転。 ドライバーは、一度車に乗ると長時間同じ姿勢になることが多いです。 特にトラックドライバーや長距離運転をする仕事では、数時間から十数時間にわたって同じ姿勢を続けることも。 このような姿勢が続くと、肩や首、背中の筋肉が固まり、血流が悪くなり、肩こりを引き起こしやすくなります。どうしても運転中は体を動かしにくく、肩に負担がかかってしまいがちです。 そして、ハンドル操作も実は肩への負担になっています。 ただ座っているだけとは違って、常に両腕を前に突き出している状...

20代の時と同じ仕事内容で、なぜ40代になると肩こりが発生するのか？

20代の時と同じ仕事をしているのに、40代になると肩こりが発生しやすくなるのは不思議ですね。その理由は、年齢による体の変化や生活習慣の影響が大きいです。 まず挙げられるのが筋力の低下。特に肩周りの筋肉は、日常的に使うことが少ないと弱くなりがちです。 20代の頃はまだ筋肉がしっかりしていて、肩や首の負担に耐えることができていましたが、40代になると筋肉量が減少し、同じ作業でも肩への負担が増加します。このため、肩こりが起きやすくなります。 次に代謝の低下。40代になると、基礎代謝が低下し、血行が悪くなることがあります。 血液の循環が悪くなると、筋肉に十分な酸素や栄養が届けられず、老廃物の排...

仕事で発生する肩こりって、防ぎようがないの？

仕事柄、肩こりが発生しやすい方も多いのではないでしょうか。  特に長時間のデスクワークや同じ姿勢で作業を続ける職業では、肩こりが発生しやすくなりがち。 しかし予防策や対策を講じることで、その発生を軽減したり、悪化を防ぐことは十分に可能です。肩こりを予防するための方法を紹介します。 ・こまめに体を動かす 同じ姿勢を長時間続けると、肩こりが発生しやすくなります。仕事中に少なくとも1時間に一度は立ち上がって体を動かすようにしましょう。 軽いストレッチや歩き回るだけでも、肩の筋肉がリラックスし、血流が改善されます。肩を回す、腕を伸ばすなど、肩や首を意識的に動かすことで筋肉がほぐれ、...

整体の効果をできるだけ持続させるには？

「整体院に行って、気持ち良くなったけど、1か月もしたらまた腰が痛い・・・」 こんな経験ありませんか？整体の効果をできるだけ持続させるためには、施術後のケアがとても重要です。 整体で体の歪みを整えたり、筋肉の緊張をほぐしたりしても、その後の生活習慣が悪いままだと、効果がすぐに戻ってしまうことがあります。 整体の効果を長く保つためには、軽い運動やストレッチを取り入れることがオススメ。 軽いストレッチやウォーキング、ヨガなどを日常的に行うことで、筋肉や関節の柔軟性を保ち、整体の効果を維持できます。 また、体を冷やさないようにすることも大切。整体後は血行が良くなり、体がリラックスしていますが...