整体で腰痛を改善する3つのポイント
腰痛は、「仕事が終わるころには腰が重い」「朝起きた瞬間から痛い」「長く座るとしんどい」など、30～40代の男性を中心に非常に多い悩みです。
当院の整体では、腰痛の根本にアプローチするために、3つのポイントを大切にしています。
・痛みの原因を丁寧に探る“時間をかけた問診と検査”
同じ腰痛でも、原因は人によってまったく違います。
姿勢のクセ、筋肉の硬さ、骨盤のゆがみ、生活習慣…。
まず最初に、問診票をもとに「なぜ痛くなったのか」を一緒に整理していきます。
立ち方・座り方・体の傾きなどを確認しながら、どの部分に負担が溜まっているのかを見抜いていきます。
・身体に負担をかけない整体で“深部のコリ”をほぐす
当院の施術はまず腰まわりの筋肉をじっくりほぐしてから、骨盤を優しく整え、動きをスムーズにしていきます。
ほぐす → 整える → 動きを戻す の順で行うため、終わった後は「腰が軽くなった」と実感される方が多いです。
・再発しにくい身体を作る日常動作のアドバイス
どんなに施術で整えても、生活のクセが強いままだと腰痛はまた戻ってきてしまいます。
そこで、施術後には「座る姿勢」「運転中の腰の角度」「簡単にできるストレッチ」などをお伝えしています。
特にデスクワーカーやドライバーの方には、仕事中に腰へ負担をかけない具体的なコツをアドバイス。
「これだけでこんなに違うの？」という声もよくいただきます。
広島県三次市で腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。